2016-05-15 18:00 #0 av: Magi-cat

(Till sajtens lexikon Cool)

REM är en förkortning för Rapid Eye Movements. Det här sömnstadiet kallas också drömsömn och är det stadium då vi drömmer. Vi drömmer alltså inte kontinuerligt under natten, utan enbart under REM-sömnen.

REM-sömnen karakteriseras av snabba ögonrörelser och är den lättaste sömnen. Hjärnans neuroner är då lika aktiva som när vi är vakna.

Vanligen förekommer REM-sömn 4-5 gånger per natt och varar totalt 90-120 minuter.

Den första perioden av REM-sömn brukar komma efter ca 90 minuters sömn och vara  endast 5 - 10 minuter. De senare perioderna blir allt längre. Om man vaknar under den sista drömsömnen kan man minnas något av drömmen, men man glömmer den vanligen snabbt.

Alla drömmer, även om de inte minns drömmarna.

För att vi inte ska leva ut våra drömmar är den viljestyrda muskulaturen förlamad under REM-sömnen, tack vare hämning av de nervceller som ansvarar för signalöverföring i nerverna till musklerna.

https://sv.wikipedia.org/wiki/REM-s%C3%B6mn

http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?Lookup=s%F6mn

bild från www.pixabay.com