2016-10-28 12:13 #0 av: Magi-cat

Bra TED-lektion (länken nedan) om vikten av sömn för att minnas. (ca 5 min, lättförståelig engelska)

Sömn är allt annat än bortkastad tid eller rast efter att man gjort allt nödvändigt, utan är helt avgörande för att justera många av kroppens mekanismer, som immunsystemet. Inte nog med det, sömn behövs - är nödvändig - för att konsolidera minnen och överföra dem från korttids- till långtidsminne. 

Det finns olika sorters sömn (som djupsömn och REM-sömn) och varje sömnstadium verkar specialiserat på att konsolidera olika sorters minne. Så vill man minnas vad man lärt sig - och vem vill inte det - är det bra att sova ordentligt....

(I länken nämns också patienten HM som vi har en lexikon-tråd om.)

http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu