# Lyft skrot för minnet!
Author: Magi-cat

Enligt en studie vid University of British Columbia i Vancouver är särskilt äldre kvinnor med begynnande förlust av vit substans i hjärnan hjälpta av styrketräning .

När den vita substansen får skador och krymper ger det minnesstörningar. Man ville se om träning kunde hjälpa redan drabbade kvinnor. 

En grupp fick styrketräna en gång i veckan, en grupp två gånger i veckan och en grupp fick göra stretching. och balans-övningar, allihop under ett år. Sedan jämfördes resultaten av MRI-scanning i början och slutet av studien.

Tyvärr fortsatte nergången för hjärnan i alla grupperna, men den grupp som tränade två gånger i veckan klarade sig bäst.

Man drar slutsatsen att träning är bra och helst mer än en gång i veckan. Tyvärr kan man dock inte säga _varför_ det hjälper...

http://hbl.fi/lokalt/2015-11-22/779431/julen-kom-till-helsingfors

## Comment 1
Author: Farwuq

Vi är många - något äldre - som tränar på gymmet där jag går.  
😉

## Comment 2
Author: Magi-cat

🎈