# Fobi Author: Magi-cat (Till sajtens lexikon 😎) Ordet fobi kommer av grekiskans _fobos_, fruktan. Alla Ă€r vi vĂ€l nĂ„gon gĂ„ng rĂ€dda för nĂ„gonting. RĂ€dsla Ă€r nödvĂ€ndigt och befogat ur överlevnadssynpunkt. Men nĂ€r rĂ€dslan tar över och fĂ„r orimliga proportioner talar man om _fobi_. Är man t.ex. rĂ€dd för ormar ser man sig för var man sĂ€tter fötterna och gĂ„r kanske i stövlar pĂ„ skogspromenaden. Men den som har fobi vĂ€ljer helt bort skogspromenaden och kĂ€nner Ă„ngest inför blotta tanken. I vĂ€rsta fall kan fobin bli sĂ„ förlamande att den drabbade inte ens vill gĂ„ ut. "Vanlig" rĂ€dsla gĂ„r över nĂ€r faran Ă€r över och Ă€r pĂ„ nĂ„got sĂ€tt rimlig i sin intensitet. Fobin dĂ€remot tar sig orimliga uttryck, som att vara skrĂ€ckslagen och Ă„ngestfylld bara av att titta pĂ„ ett naturprogram (för att det kan vara ormar dĂ€r) eller vilket objekt som nu utlöser fobin. Andra fobier kan vara blod, sprutor, höjder, instĂ€ngdhet (klaustrofobi), spindlar och t.o.m. sĂ„ harmlösa föremĂ„l som knappar. Eller t.o.m. hĂ„l. Lyckligtvis finns det hjĂ€lp och kognitiv beteendeterapi brukar fungera bra. SĂ„ mycket som 95 % lĂ€r bli hjĂ€lpta. (2) Om fobin inte Ă€r sĂ„ stark att man behöver söka hjĂ€lp kan man göra mycket sjĂ€lv genom att gradvis utsĂ€tta sig för det som utlöser fobin, tills "alarmet" utlöses pĂ„ en mer rimlig nivĂ„. _kĂ€llor och lĂ€s mer_: 1.https://sv.wikipedia.org/wiki/Fobi 2\. http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?ID=163 ## Comment 1 Author: Karmatarerskanise Ja fobier Ă€r mĂ€rkliga trots logisk förklaring.  Har sjĂ€lv spindelfobi.  Den hĂ€mmar mig kraftigt sommarhalvĂ„ret.  VĂ„gar inte ha öppet, vĂ„gar inte ta ut saker ur tex garderoben för att det kan finnas en spindel dĂ€r. Undviker mĂ„nga platser. Har ofta med mig Radar spray i förebyggande syfte.  Jag gick i "spindelterapi". TyvĂ€rr vinterhalvĂ„ret, sĂ„ jag kunde inte fortsĂ€tta trĂ€ningen hemma och allt gick förlorat. Är lika rĂ€dd igen. Men pĂ„ terapin kom vi sĂ„ lĂ„ngt att jag petade pĂ„ en stor husspindels ben. Rörde i och för sig det sĂ„ snabbt att jag inte kĂ€nde det, men jag gjorde det. Hade det varit vĂ„r eller sommar hade jag kunnat öva vidare. TyvĂ€rr gick det inte. ## Comment 2 Author: Karmatarerskanise TillĂ€gg.  Efter den upplevelsen Ă€r jag övertygad om att alla fobier gĂ„r att "bota". Skriver"bota" eftersom mĂ„nga sĂ€kert alltid har kvar en del obehag. Men att fĂ„ bort den sĂ„ pass mycket sĂ„ det inte pĂ„verkar vardagen, det gĂ„r om man verkligen lĂ€gger manken till. ## Comment 3 Author: Skorpion76 Det Ă€r spĂ€nnande. Jag skriver just nu en fiktiv intervju i skolan om en tjej som har eldfobi. ## Comment 4 Author: Maria Jag tror ocksĂ„ att man kan "öva" bort den största rĂ€dslan Jag har svĂ„rt att begripa hur rĂ€dsla för höga höjder kan vara en fobi men det kanske Ă€r sĂ„? Jag har alltid trott det var mer pĂ„ det fysiska planet. Spindlar har jag haft svĂ„rt för men nĂ€r vi fick sonen och han och jag ofta var ensamma i sommarstugan sĂ„ var jag tvungen att tygla detta sĂ„ det har gĂ„tt bĂ€ttre med Ă„ren. Jag har en annan sak som jag dĂ€remot varit undrande över mĂ„nga Ă„r och det Ă€r att jag inte klarar av hĂ„l i lakan. Varje gĂ„ng jag Ă€r pĂ„ hotell sĂ„ gĂ„r jag igenom lakan och örngott för att se om det kan finnas nĂ„got hĂ„l. Jag kan absolut inte lĂ€gga mig annars. Jag vet inte hur mĂ„nga gĂ„nger jag legat ovanpĂ„ med badhanddukar under mig 😉 Har förstĂ„tt att det faktiskt finns "hĂ„lfobi" ## Comment 5 Author: Karmatarerskanise Det finns fobier mot allt :) MĂ€rkligt som sagt. Det Ă€r nog första gĂ„ngen jag hör om hĂ„lfobi :) ## Comment 6 Author: Maria #5 För nĂ„gra Ă„r sedan figurerade en bild pĂ„ ett kvinnobröst pĂ„ nĂ€tet dĂ€r det kom ut en massa maskar ur mĂ„nga hĂ„l. Jag har t.om svĂ„rt att skriva detta. Jag önskar att jag aldrig sett den bilden för jag hade den pĂ„ nĂ€thinnan lĂ€nge efterĂ„t. Det var dĂ„ jag började koppla ihop mina lakan med att det kanske just Ă€r sjĂ€lva "hĂ„len" som Ă€r boven.😃 ## Comment 7 Author: Karmatarerskanise 😃 ## Comment 8 Author: Skorpion76 #4 Jo, det Ă€r alldeles riktigt och det görs med hjĂ€lp av Kognitiv Beteendeterapi (KBT). ## Comment 9 Author: Maria En vĂ€ninna till mig har gĂ„tt behandling med KBT för hennes fĂ„gelfobi och det har blivit aningen bĂ€ttre. ## Comment 10 Author: Skorpion76 #9 SĂ„ bra dĂ„! ## Comment 11 Author: Magi-cat I de flesta fall Ă€r rĂ€dsla för olika objekt lĂ€tt att förstĂ„, som att ormar kan skada en eller man kan slĂ„ ihjĂ€l sig frĂ„n ett fall frĂ„n hög höjd eller bli utstött ur gemenskapen om man gör bort sig totalt pĂ„ middagstalet. RĂ€dslor som kan utvecklas till fobi under vissa omstĂ€ndigheter. Men sĂ„ finns det de dĂ€r fobierna som man undrar hur i hela friden de uppkommer....som knappfobi?! (koumpounofobi) Eller fobi för fĂ€rgen gul (xantofobi).   Neofobi (rĂ€dsla för nyheter) kan sĂ€kert stĂ€lla till det eller  linonofobi, rĂ€dsla för snören. Trypofobi, rĂ€dsla för hĂ„l. SĂ€kert Ă€r det en förknippning med nĂ„got som hĂ€nt nĂ„gon gĂ„ng (sedan lĂ€nge glömt) och sĂ„ blir det det harmlösa snöret som utlöser fobin. Eller att en pĂ„taglig fara (som att befinna sig högt upp i luften utan  kontroll) fĂ„r s.a.s. klĂ€ skott för en oro/Ă„ngest för nĂ„got med svĂ„rdefinierbart. HĂ€r Ă€r en lista pĂ„ olika rĂ€dslor/fobier:  https://sv.wikipedia.org/wiki/Lista\_%C3%B6ver\_fobier Fredagen den 13: ================ [https://hjarnan.ifokus.se/discussions/58788866ce12c44e96001520-paraskavedekatriafobi-idag](https://hjarnan.ifokus.se/discussions/58788866ce12c44e96001520-paraskavedekatriafobi-idag) === ## Comment 12 Author: Choklad Jag har social fobi, gĂ„r pĂ„ KBT nu och det Ă€r inte det enklaste, man fĂ„r jobba pĂ„ med panikĂ„ngest och samtidigt som man rent logiskt förstĂ„r att mĂ€nniskor och sociala hĂ€ndelser inte Ă€r farliga, sĂ„ vill inte min hjĂ€rna fatta det, men det gĂ€ller att inte ge upp. 🙂 ## Comment 13 Author: Karmatarerskanise #12 Precis.  Det gĂ€ller att inte ge upp :) Och det Ă€r sĂ„ konstigt att man VET att fobin man har inte Ă€r logisk, Ă€ndĂ„ kĂ€nner man som man gör. ## Comment 14 Author: Maria Jag hĂ„ller med. Man Ă€r sĂ„ medveten om det tokiga men kan liksom Ă€ndĂ„ inte kontrollera sina kĂ€nslor. NĂ€r vi hade sommarstuga och besökte den varje helg sĂ„ vaknade jag en lördagsmorgon med hĂ€nderna runt kudden och upptĂ€ckte att jag hade ena fingret i ett hĂ„l. Jag fick fullkomligt panik och sprang ut. Min man och son skrattade gott.😃 Det visade sig att smĂ„ möss hade gjort hĂ„l i kuddvaret och Ă€ven en bit av lakanet. Jag hade nog en puls pĂ„ 300😉 Nu Ă€r ju inte detta ett större problem sĂ„ det kan man leva med utan KBT. ## Comment 15 Author: Skorpion76 #14 Hihihihi! Var glad att det inte var rĂ„ttor! ## Comment 16 Author: Maria #15 Jag gillar bĂ„de smĂ„ möss och rĂ„ttor men inte hĂ„l....😉 ## Comment 17 Author: Skorpion76 #16 Det finns till och med dem som har fobi för hĂ„l tydligen! ## Comment 18 Author: Maria #17 Jag har ju det. ## Comment 19 Author: Skorpion76 #18 Har du fĂ„tt det bekrĂ€ftat av nĂ„gon terapeut? ## Comment 20 Author: Maria #19 Ja indirekt eftersom jag jobbat inom neuropsykiatrin i mĂ„nga Ă„r och mina arbetskamrater kan bekrĂ€fta detta haha😃 Det Ă€r ju inget problem att söka för precis utan mer en rolig grej. I och för sig inte sĂ„ rolig just nĂ€r det "sker" men jag inser ju det knĂ€ppa och det ologiska med det hela men Ă€ndĂ„ sĂ„ hjĂ€lper det inte. ## Comment 21 Author: Magi-cat #20...och Ă€r ett bra exempel pĂ„ just fobi, knĂ€ppt, ologiskt, du vet om det men det hjĂ€lper Ă€ndĂ„ inte...🙂 Fast det verkar inte ha utgjort nĂ„got större hinder i ditt liv. 😉 ## Comment 22 Author: Maria #21 Haha, nej knappast. ## Comment 23 Author: Magi-cat Det finns t.o.m. fobi för fredagen den 13! (Vilket det Ă€r imorgon, 13 maj 2016) "[Triskaidekafobi](https://sv.wikipedia.org/wiki/Triskaidekafobi "Triskaidekafobi") (av [grekiskans](https://sv.wikipedia.org/wiki/Grekiska "Grekiska") _treiskaideka_ ’tretton’ och _phobos_ ’rĂ€dsla’) Ă€r [fobi](https://sv.wikipedia.org/wiki/Fobi "Fobi") för talet tretton och fobi för fredagen den trettonde specifikt kallas _paraskavedekatriafobi_ eller _paraskevidekatriafobi" av grekiskans ΠαρασÎșÎ”Ï…Îź (_paraskevĂ­_) ’fredag’, ΎΔÎșÎ±Ï„ÏÎ”ÎŻÏ‚ (_dekatreĂ­s_) ’tretton’ och Ï†ÎżÎČία (_fobi_) ’rĂ€dsla’.[\[1\]](https://sv.wikipedia.org/wiki/Fredagen_den_trettonde#cite_note-Paraskavedekatriaphobia_.28engelska.29-1)[\[6\]](https://sv.wikipedia.org/wiki/Fredagen_den_trettonde#cite_note-6)_" https://sv.wikipedia.org/wiki/Fredagen\_den\_trettonde ## Comment 24 Author: Karmatarerskanise #23 Och jag som ska kastrera min hona imorgon đŸ€Ș ## Comment 25 Author: Skorpion76 #23 Jo, det kĂ€nner jag till. ## Comment 26 Author: Niklas #4: Har du nĂ„gonsin rĂ„kat ut för hĂ„l i lakan pĂ„ ett hotell? Min erfarenhet Ă€r att dĂ€r har de oftast rejĂ€la lakan. ## Comment 27 Author: Magi-cat Jusdetja, trypofobi, rĂ€dsla för hĂ„l, den hade jag glömt. ## Comment 28 Author: Maria #26 Oh ja. Förr nĂ€r vi bĂ„tluffade mycket och hamnade pĂ„ de mest mĂ€rkliga stĂ€llen sĂ„ hĂ€nde det ofta. RentvĂ€ttat och fint men slitet och madrassen under var ibland massa hĂ„l. Jag var ju tvungen att kolla ordentligt😉 Jag tĂ€nkte inte pĂ„ finare hotell utan mer övernattningsstĂ€llen. ## Comment 29 Author: Niklas #28: Ah, det ligger bortom mina erfarenheter. 🙂 ## Comment 30 Author: Maria Jag har skrivit en frĂ„ga om fobi inne pĂ„ Livskvalitet idag men jag hade glömt denna trĂ„denđŸ„Ž sĂ„ jag har skrivit en lĂ€nk hit ocksĂ„.