Etikettersömnavslappningdrömmarmeditation
Läst 509 ggr
Mandra
2019-12-15, 08:31

Långvarig sömnbrist – en tickande bomb för hälsan!

Långvarig sömnbrist kan leda till…..

1)      Humörsvängningar

2)      Försämrad koncentrationsförmåga

3)      Problem med minnet

4)      Du har svårt att fatta beslut

5)      Försämrad tankeförmåga

6)      Långsammare reaktionstid

7)      Försämrad precision

8)      Depression

9)      Hallucinationer

10)  Ökad risk för ADHD och liknande sjukdomar

11)  Ökad risk för demens

12)  Ökad risk för Alzheimers

13)  Stroke

14)  Ökad risk för olyckor

15)  Du är hungrig hela tiden

16)  Ökat sug på fett och socker

17)  Du går upp i vikt

18)  Försämrat immunförsvar – du blir ofta sjuk

19)  Risk för diabetes typ 2

20)  Dålig hy

21)  Problem med synen

22)  Ökad risk för cancer

23)  Män kan få sämre spermier

24)  Risk för hormonrubbningar

25)  Risk för förhöjt blodtryck

26)  Förändringar av pulsen

27)  Sänkt kroppstemperatur

28)  Risk för hjärt- och kärlsjukdomar

29)  Värk

30)  Skakningar

31)  Hämmad tillväxt

Oc Och i förlängningen…ökad risk att dö i förtid!

O

Så se till och sov ordentligt!

  • Redigerat 2021-06-24, 09:03 av Magi-cat
Magi-cat
2019-12-15, 21:59
#1

Ska försöka …🙂 God natt! 😴


💓

Upp till toppen