# Fokusträning
Author: Syntium

Fick denna rekommenderad av min terapeut. Det är en video som hjälper dig att träna fokusering. Det är Inte meditation, man ska helst hålla ögonen öppna och på en och samma punkt under övingen. Har gjort den två gånger nu och jag *tror* den är bra 😄

## Comment 1
Author: Magi-cat

#0 Tack för övningen! 12 minuter, inte alltför lång. 🙂

Berätta gärna hur du upplever det när du övat ett tag.

## Comment 2
Author: Syntium

#1 Tyckte mig nästan märka en skillnad bara andra gången men jag vet inte. Enligt papperet jag fick ska man göra detta minst en gång om dagen, gärna två. Ska försöka hålla i det så jag kan berätta 🙂

## Comment 3
Author: Magi-cat

#2 👍