# Mindfulness, mot stress
Author: Magi-cat

Många har erfarit att mindfulness-övningar hjälper mot stress. Det finns många videos med guidade övningar, här är en.

Givetvis kan man göra mindfulness utan färdiga övningar, men många tycker det är bra.

## Comment 1
Author: Magi-cat

Hittade den här på lugn finlandssvenska. 🙂 

https://oivamieli.fi/sv/medveten_andning.php

Fler övningar från samma ställe. En medveten vardag, sitta medvetet, med fokus på ljud m.m.

https://mieli.fi/sv/stark-den-psykiska-halsan/ovningar/ovningar-for-medveten-narvaro/

Jag har inte lyssnat själv men det verkar intressant.

## Comment 2
Author: Sindri

Vet inte hur många såna jag provat. Fattar inte varför jag alltid vandrar iväg efter några sekunder. Jag skulle verkligen vilja kunna. Tröstar mig med att Anders Hansen sa samma sak.
Och tänker att å andra sidan, när jag har händerna sysselsatta känns det ibland som meditation.

## Comment 3
Author: Magi-cat

#2 Man får försöka hitta någon man trivs med, det är nog mycket som spelar in. 🙂

## Comment 4
Author: Sindri

I mitt fall tror jag det har något med bokstäver att göra....😁