Skriv ett nytt inlägg! Aktuellt just nu (7) Senaste inläggen

Om ifokus och sajten Anatomi och fysiologi Autism; ADHD; ADD etc Belöningssystemet; beroende Demenssjukdomar; Alzheimers; åldrande Den sociala hjärnan Djurens hjärna; Evolutionen Embryologi; Den unga hjärnan Fobier Huvudvärk, migrän Illusioner; hallucinationer och andra felslut Inlärning Intelligens; savant och andra extraordinära färdigheter Maximera hjärnan; klurigheter Minnet och dess funktioner Nervsystemet Neurologiska sjukdomar; psykiska sjukdomar Psykologi Sinnen Smärta; stress Språk Sömn; drömmar; avslappning; meditation Tumörer; skador Vetenskap; forskning; teorier Övrigt OffTopic
Demenssjukdomar; Alzheimers; åldrande

Blir äldre smartare av hjärnträning?

2017-07-03 08:45 #0 av: Magi-cat

Befolkningen tenderar att bli allt äldre. Det är gott att leva upp i hög ålder, men vi vill kanske främst ändå leva friska, pigga och med minnet i behåll. Hur uppnår man det?

Det finns, enligt artikeln i länken nedan, en uppsjö av "hjärnträning" coh "brain games" som ska förbättra minne och kognitiva förmågor. (Korsord har vi väl ofta läst ska vara bra.) Men stämmer det och hjälper det verkligen minnet?

Tidigare studier har mest gjorts på djur Ledsen. Nu finns det dock studier gjorda på människor.

I en studie (publicerad i "Frontiers in Aging Neuroscience")

fick försökspersonerna antingen spela ett hjärnträningsspel, "Mind frontiers" eller word och olika pusselspel ca 20 minuter om dagen i en månad.

Före och efter testade man personernas kognitiva förmåga.
Vad man fann bekräftade tidigare hypoteser: Förmågan att klara spelen blir bättre, men det "spiller inte över" på övriga förmågor. Färdigheterna förblir alltså specifika för just det man tränar. Den som tränar spel blir så klart bättre på spelen, men tyvärr inte bättre på att komma ihåg var bilnycklarna finns.

Det var kanske nedslående resultat, men det finns faktiskt sätt att ändå påverka hjärnans mer generella förmåga och att bilda nya neurala nätverk.

Dessa tre aktiviteter är bra:

1. Träna. Träning boostar hjärnan och kan t.o.m. fördröja eller få begynnande demens att gå tillbaka.

2. Spela ett instrument. Dels är det bra och skapar nya nätverk att lära en ny färdighet. Dels har man visat att corpus callosum hos musiker är mer utvecklad än hos icke-musiker.
Musik är också bra för minnet över lag.

3. Lär ett nytt språk. Flerspråkighet är som en ständigt pågående hjärngympa. Vi blir inte nödvändigtvis smartare av det, men det hjälper till att hålla hjärnan spänstig.

http://www.ibtimes.com/brain-games-dont-make-you-smarter-old-age-these-3-things-do-2536770

"Livet är en gåva, tiden är till låns." P. Strang

Anmäl
2017-07-03 09:13 #1 av: Maria

Jag som kämpat med "tankespel i många år nu.

Fysisk träning är jag dålig på. Det är nog motivationen som behöver en spark i baken.

Omusikalisk är jag också trots privatlektioner i piano (6 år) och gitarrkurs. 

Jag totalt obegåvad när det kommer till språk. Har läst franska, ryska, grekiska men kommer inte ihåg ett skvatt. Engelska är det enda som funkar.

Det verkar som det är körtSkrattar

/Maria

 

Anmäl
2017-07-03 09:17 #2 av: Magi-cat

Helt värdelöst med hjärnträning kan det väl ändå inte vara? Man får en träning att använda ord, komma på ord, leta i minnet, kombinera olika möjligheter etc. Och så är det roligt. Hjärnan vill ha roligt.

Jag undrar hur mycket musikträning som måste till för att det ska ge effekt? Är det daglig nötning som gäller, eller räcker det med musicerande en gång i veckan?

Språk är som tidigare sagts bra för minne och kognition. Tvåspråkiga är har lite skydd mot demens...

"Livet är en gåva, tiden är till låns." P. Strang

Anmäl
2017-07-03 09:19 #3 av: Maria

#2 Jag har en inneboende känsla av att det måste löna sig med tankenötter.

/Maria

 

Anmäl
2017-07-03 09:20 #4 av: Magi-cat

#1 Inte är det kört, Maria! Skrattar

Ge inte upp tankespelen, som sagt har de sitt värde de också, så det så! Tummen upp

Och så tänker jag mig att musik är bra, även om man inte precis ställer sig på en scen och spelar solo...Visst är det roligt med musik, särskilt att spela med andra. Allt spelar roll.

"Livet är en gåva, tiden är till låns." P. Strang

Anmäl
2017-07-03 09:21 #5 av: Magi-cat

#3 Håller med! Fram för tankenötter!Tummen upp

"Livet är en gåva, tiden är till låns." P. Strang

Anmäl
2018-01-15 20:25 #7 av: Soligajag1

Jag tror på Korsord , jag brukar va hos min pappa
Som bor på ålderdomshem , han blir 89 d sista April.
Sedan pratar vi och umgås , han har ett häfte , där skriver han
Då o då . . 😀🌺

HH Glad 

Anmäl
2018-01-15 21:27 #8 av: Magi-cat

#7 Roligt att höra. Blomma

"Livet är en gåva, tiden är till låns." P. Strang

Anmäl
2018-01-16 07:18 #9 av: Soligajag1

#8  Tackar Blomma Ja, sen mamma gick bort har han det tråkigt . 

Vi är 4 syskon som försöker ta hand om honom så gott vi kan. Jag har inget körkort , annars hade jag åkt och hämtat honom , åkt på lite små "rundor" till vänner och ett finskt hem som finns i närheten. Men visst , , man kan beställa fäördtjänst till honom, så åker vi nånstans.  Har gjort det flera ggr. Glad

Är hos honom minst 1ggn/ veckan .  Glad 

HH Glad 

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.