Långvarig sömnbrist – en tickande bomb för hälsan!
Långvarig sömnbrist kan leda till…..
1) Humörsvängningar
2) Försämrad koncentrationsförmåga
3) Problem med minnet
4) Du har svårt att fatta beslut
5) Försämrad tankeförmåga
6) Långsammare reaktionstid
7) Försämrad precision
8) Depression
9) Hallucinationer
10) Ökad risk för ADHD och liknande sjukdomar
11) Ökad risk för demens
12) Ökad risk för Alzheimers
13) Stroke
14) Ökad risk för olyckor
15) Du är hungrig hela tiden
16) Ökat sug på fett och socker
17) Du går upp i vikt
18) Försämrat immunförsvar – du blir ofta sjuk
19) Risk för diabetes typ 2
20) Dålig hy
21) Problem med synen
22) Ökad risk för cancer
23) Män kan få sämre spermier
24) Risk för hormonrubbningar
25) Risk för förhöjt blodtryck
26) Förändringar av pulsen
27) Sänkt kroppstemperatur
28) Risk för hjärt- och kärlsjukdomar
29) Värk
30) Skakningar
31) Hämmad tillväxt
Oc Och i förlängningen…ökad risk att dö i förtid!
O
Så se till och sov ordentligt!
- Redigerat 6/24/21, 9:03 AM av Magi-cat
Ska försöka …🙂 God natt! 😴
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen