Bada bastu - minska risken för demens?
Goda nyheter för alla som gillar att bada bastu!
Enligt en 20-årig undersökning vid Östra Finlands Universitet har män som badar bastu 4-7 gånger i veckan, 66 % lägre risk att drabbas av minnessjukdomar, jämfört med dem som badar bara en gång i veckan!
Det är första gången skydd mot demens och bastubad undersöks.
Mekanismen är okänd. Man vet alltså inte orsaken till det här uppmätta sambandet.
Enligt tidigare resultat minskar flitigt bastubadande också risken för hjärt- kärlsjukdomar. Och mekanismerna för hjärta och hjärna är delvis desamma.
https://svenska.yle.fi/artikel/2016/12/16/bada-bastu-varje-dag-sa-kan-du-slippa-bli-dement
Det låter intressant, men jag undrar: Jämförde man inte med någon grupp som inte badar bastu alls? Finns det inga? 🙂 Och det här gällde män. Hur är det för kvinnor? (Man kanske inte hittade tillräckligt många kvinnor som badar bastu varje dag i 20 års tid? 😓🙂)
Angående mekanismerna så tänker jag att mycket kan handla om avslappningen. En halvtimme - timme i fredad zon där jag inte kan göra något alls, utom slappna av och låta värmen verka. Inte ens mobilen tror jag man kan ha med sig i bastun, så jobbet får vänta. Det låter väl bra? Men behövs det en bastu till det? Kanske…
bild från pixabay.com
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
- Redigerat 2023-01-08, 20:42 av Magi-cat
Så roligt haha. Jag är gift med en bastufreak😉 Ska visa honom detta.
/Maria
Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.
Det va verkligen skoj!!
Jag är en finska o älskar att bada bastu , , synd bara att man inte gör det oftare, , jag tycker bara om en riktig bastu som man vedeldar !!! 🙂
Härligt o va gift med ett bastufreak Maria !! 😉
Kram 🌺
HH 🙂
Mjaa vet inte om jag köper det ….. Finns flera bastubadande finska släktingar som just fått hjärtinfarkt i anslutning till bastubad och dött 😳
#3 OJojoj, , Men det är väl inte så vanligt , jag har inte hört en enda människa här , som gott bort utav bastubad.
Det är så avkopplande och renande för kroppen. 🙂
När jag va liten flicka ( bodde i Finland) flyttade till Sverige som 6-åring. Badade vi alltid bastu , mamma tvättade håret på oss därinne , , vilket hår vi fick , alla barn. Vet inte om det har nånting med det att göra , men man kan alltid "tro" . 😉
HH 🙂
Vi hade en härlig bastu i sommarstugan som min man hade byggt. Det var en vedeldad bastu med en stor koppargryta med vatten och träslev så att man kunde hälla på stenarna.
Numera så har han en infrabastu. Det enda som funkar i vårt radhus men det är ju inte samma sak.
/Maria
Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.
#5 Det är förstås inte samma sak med infrabastu, men det är ju inte alltid man kan såga ved, elda och allt det där…
Jag hörde händelsevis just en massa gott om infrabastu, och nu nämner du det…Jag kände inte alls till det.
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
#6 För mig så funkar egentligen infrabastun bättre för jag får inte alls samma svårigheter att andas. Luften blir så att säga inte varm. Svårt att förklara.
/Maria
Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.
Vad skönt det vore med en uppvärmande bastu den här tiden på året!♨🧖♀️
Jag hittade följande artikel i Läkartidningen om det välgörande med bastubad.
T.ex. om att det minskar risken för demens:
"Även relationen mellan bastubadande och utvecklingen av demens eller Alzheimers sjukdom har analyserats i KIHD-studien [46]. De som tillbringade längst tid i bastun och bastade oftast hade signifikant lägre risk för sådan utveckling jämfört med de som bastade mest sällan eller under kortast tid. Analysen sökte eliminera andra orsaker till sådan sjukdomsutveckling genom att justera för en mängd faktorer knutna till demensutveckling. Författarna föreslår att friska medelålders män rekommenderas att ägna sig åt bastubadande för att förhindra eller fördröja utveckling av minnesstörningar. "
Bastubad verkar alltså ha bara goda effekter - om man avstår alkohol i samband med det. Och inte överdriver värmen.
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
#8 Spännande 🙂
/Maria
Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.
#8 Ett relativt enkelt och behagligt sätt att uppnå hälsa. 🙂
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Bada bastu om ni kan! Till alla andra hälsofördelar kan räknas att det kan vara bra mot huvudvärk och ångest samt mildare depression!
"– En sak som händer är att man börjar svettas, det är ju kroppens försvar för att reglera temperaturen. Temperaturen går upp och då försöker kroppen att reglera den genom att producera svett, säger Hans Hägglund, läkare, adjungerad professor vid Uppsala universitet och författaren till ”Bastuboken. Heta fakta om bastu och hälsa”, till Wellness."
https://www.wellness.se/halsa/a/86eBBd/sa-paverkar-bastun-din-halsa
Jag önskar man hade tillgång till bastu, men det är ju inte lika vanligt förekommande här som i Finland.
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Detta ska jag visa för min man som älskar att bada bastu.🙂
/Maria
Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.
#12 👍🧖♂️
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Varför bastubad är så hälsosamt.
https://svenska.yle.fi/a/7-10010635
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
- Redigerat 2021-12-23, 18:42 av Magi-cat