5 faktorer som kan skydda: (från länken)

• bra sömn
• motion
• bra kost (medelhavskost rekommenderas)
• socialt nätverk
• inte alkohol

Det är alltid önskvärt att leva bra och sova, äta, umgås, motionera så att hälsan befrämjas. Kan man sköta allt det där hela livet kan man skatta sig lycklig, men det är dock inte alltid så lätt.

Något jag inte tror på är bruket av alkohol. Det har mer nackdelar än fördelar!

#1: "Det är alltid önskvärt att leva bra och sova, äta, umgås, motionera så att hälsan befrämjas. Kan man sköta allt det där hela livet kan man skatta sig lycklig, men det är dock inte alltid så lätt."

Så sant, det är grunden till all hälsa! Dock kommer man ur spår då och då och kan behöva en påminnelse! 😊

Angående alkoholen. Jag är inte någon som förordar alkohol (har inte intagit något alls på måånga år) men det kan säkert vara bra i liten mängd, inte dricka sig berusad. 🍷
Det står i texten att det är bra i måttliga mängder.
"Ett glas gott vin i slutet av dagen kan hjälpa till att rensa ditt sinne, och nu visar vetenskaplig forskning att det faktiskt kan vara bra för hjärnan! Det verkar som att måttlig alkoholkonsumtion - en till två drinkar om dagen för män, en för kvinnor - minskar risken för att få Alzheimers."

Allt det där är väldigt viktigt och att vem som helst kan drabbas … Det gäller att ta vara på livet, varandra och verka för det gemensamma bästa så länge man kan … 🤗💗
Besök en vän, skänk något, gå ut i naturen, verka i föreningslivet, njut av kultur … Allt som berikar och stärker. 💚

#1: Ha, det där är i stort sett den lista jag använder för att beskriva vad som behövs för att må bra. Bortsett från alkoholen. 🙂 👍🏻

#4 👍

Bra att du funnit ditt sätt att m bra. 🙂🌺