Det slog mig att ofta när jag minns något, särskilt äldre minnen, ser jag det utifrån, som tredjepersonsperspektiv. Så naturligtvis var jag tvungen att googla varför och hittade denna länken där man tänker sig att det är dels för att flera delar av hjärnan samarbetar för att ta fram minnet och dels att man distanserar sig i minnet, i synnerhet om det var traumatiskt.
Vet inte om just trauma är min anledning, jag tycker det blir så allteftersom. Det började med tidigare minnen och så fortsätter det liksom. Men kanske kan variera också.

https://www.insynchcs.com/blog/recalling-memories-from-a-3rd-person-perspective-changes-how-our-brain-processes-them

Sen är det ju också den detaljen som jag läste någonstans att man minns det inte som det var utan minnen ändras, och varje gång du tänker på det minnet så minns du minnet. Inte den faktiska händelsen.