Mindfulness, mot stress
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Många har erfarit att mindfulness-övningar hjälper mot stress. Det finns många videos med guidade övningar, här är en.
Givetvis kan man göra mindfulness utan färdiga övningar, men många tycker det är bra.
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Hittade den här på lugn finlandssvenska. 🙂
https://oivamieli.fi/sv/medveten_andning.php
Fler övningar från samma ställe. En medveten vardag, sitta medvetet, med fokus på ljud m.m.
https://mieli.fi/sv/stark-den-psykiska-halsan/ovningar/ovningar-for-medveten-narvaro/
Jag har inte lyssnat själv men det verkar intressant.
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Vet inte hur många såna jag provat. Fattar inte varför jag alltid vandrar iväg efter några sekunder. Jag skulle verkligen vilja kunna. Tröstar mig med att Anders Hansen sa samma sak.
Och tänker att å andra sidan, när jag har händerna sysselsatta känns det ibland som meditation.
#2 Man får försöka hitta någon man trivs med, det är nog mycket som spelar in. 🙂
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
I mitt fall tror jag det har något med bokstäver att göra….😁
Starta ny diskussion