Att hantera den mörka årstiden, några tips
Blir vi tröttare nu när soltimmarna är färre? Det kan så vara och har bl.a. med Melatonin att göra.
Här är några tips från sömnforskaren. (Promenad på morgonen kan vara bra.)
Snart är det ljust igen! 🌞🙂
Ca 2min:
https://www.sverigesradio.se/artikel/overlista-hostmorkret-sa-lurar-du-hjarnan-att-bli-piggare
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
![[Undertaker]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag har massa växtlampor åt mina växter. Men de hjälper även mig att hålla mig vaken lite längre.
- Redigerat 2025-11-18 09:21 av [Undertaker]
#1 Bra idé, om man trivs med det. 💡🍀
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Har inga problem med mörkret. Känner mig inte tröttare under vinterhalvåret, för då har jag lättare att sova. Tycker det är värre när det är ljust halva natten, och då har vi ändå inte midnattssol här nere. När natten är som kortast går solen ner några minuter innan tio på kvällen och upp tjugo över fyra på morgonen.
¡ɹnʇɐuƃıs ɯos uǝp ɐɥ ɥɔo uǝʇxǝʇ ɹäɥ uǝp ɐɹǝıdoʞ ʇʇɐ ɹöɟ ɹɐlʞ åsʞɔo uɐʇn ʇɹɐɯs ɐɹɐq ǝʇuı np ɹä ɹäɥ ʇǝp ɐsä1 np uɐʞ
Starta ny diskussion