Kreativa uttryck är bra för hjärnan!
Kultur och Neuroestetik som konst och musik är ytterst välgörande för hjärnan!
Att njuta av en promenad i naturen, måla en tavla, lyssna på favoritmusiken eller virka något vackert (för att ta några exempel) är trevliga och verksamma sätt att hjälpa hjärnan att bygga nya kopplingar och stärka motståndskraften mot ångest, depression och rentav kognitiv nedgång.
Här är några tips man kan göra i vardagen: (Ur artikeln, se länken nedan)
Tips för att använda Neuroestetik i vardagen för bättre hälsa:
Skapa återkommande kreativa stunder: Ägna 15 minuter dagligen åt något kreativt, som att måla, skriva eller spela musik.
Använd naturligt ljus: Låt dagsljuset flöda i hemmet för att stödja dygnsrytmen och humöret.
Ha konst eller vackra saker nära: Det kan vara fotografier, handgjorda föremål eller växter – saker som ger glädje och mening.
Ta promenader i naturen, besök parker eller odla en egen trädgård.
Pyssla med hantverk eller andra kreativa uttryck, för att stärka känslomässigt välmående.
Blanda socialt umgänge med kreativitet: Dansa, sjung eller måla tillsammans med någon för att kombinera social och estetisk stimulans."
bild från pixabay.com
https://www.doktorn.com/artikel/neuroestetik-halsa-konst-paverkar-hjarnan/
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
- Redigerat 2026-02-13 18:44 av Magi-cat
Vilka bra förslag!
Ärligt talat läste jag fel först och drogs hit av rubriken jag trodde att jag läste, men det var ju bra att jag fick några goda råd.
Den rubrik jag trodde jag läste var "Kreativa utbrott är bra för hjärnan". Jag visste inte riktigt hur jag skulle tolka det 😄
"Everything will be okay in the end. If it’s not okay, it’s not the end." ~John Lennon
#1 😄 Det tål att fundera på!
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Bra artikel! Jag har nu delat den till min Facerbooksida!
Pyssla med hantverk eller andra kreativa uttryck, för att stärka känslomässigt välmående, tyckte jag var speciellt bra!🎶 🧵 🧶
♿ Blogg om hjälpmedel & aktiviteter vid funktionsnedsättning. www.handikapptips.wordpress.com
👗 Blogg om tips på kläder & handarbeten vid funktionsnedsättning. www.textilochtips.wordpress.com
🌺Bloggarna är ideella, jag säljer inget och har ingen ersättning från butiker.
Här är mer om varför konst är bra för hjärnan.
"Musik och ljud är de mest beforskade kulturformerna inom Neuroestetik. En av de senaste studierna i ämnet, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Lancet Psychiatry, visar att 20 minuter av klassisk musik kan verka smärtlindrande på nyfödda barn när de blodprovssticks i hälen. Hjärnan reagerar på frekvenser, vibrationer och toner och det kan förändra såväl sinnestillstånd och perception som neurologiska och psykiska sjukdomar. De positiva effekterna stannar dock inte vid musik och ljud. Det visar forskning på andra kulturformer som konst, design, litteratur, teater och dans."
Bildterapi studeras vid Karolinska:
" I bildterapin får våra patienter, som till exempel är suicidala och/eller svårt deprimerade, en möjlighet att med hjälp av olika konstnärsmaterial utforska och kommunicera kring viktiga upplevelser, tankar och känslor utan att använda ord. Det ger underlag för bedömning och fortsatt skapande, parallellt med reflekterande samtal, även om skapandeprocessen i sig kan vara både läkande, bearbetande och vitaliserande"
https://modernpsykologi.se/hjarnan/darfor-ar-konst-sa-bra-for-hjarnan/
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Fantastiskt! Det borde satsas mycket mer på alla former av kreativa uttryck. Det gagnar alla.
"Everything will be okay in the end. If it’s not okay, it’s not the end." ~John Lennon
#5 Ja, verkligen till glädje och nytta för alla! 💝
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Härliga tankar och fina idéer!
#7 💚🍀🌸
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Starta ny diskussion