BDNF
(Till vårt lexikon 😎)
BDNF är uttytt brain-derived neurotrophic factor.
Det är ett signalprotein som tillhör gruppen neurotrofiner. Dessa agerar som nervtillväxtfaktorer i centrala nervsystemet.
Ett annat protein i denna grupp är NGF, nerve growth factor eller nervtillväxtfaktor.
BDNF stimulerar till nervcellsöverlevnad, tillväxt och differentiering av nervceller och synapser.
Via försök på råttor har man funnit att nivåerna av BDNF i Hippocampus och hjärnbarken ökar vid fysisk aktivitet. Det kan förklara varför minne och inlärning verkar förbättras till följd av fysisk aktivitet.
https://sv.wikipedia.org/wiki/Brain-derived_neurotrophic_factor
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen
Nivåerna av BDNF påverkas positivt också av antiinflammatoriska ämnen som vi äter, såsom omega 3 och gurkmeja.
Stress, höga kortisolnivåer och inflammationer sänker BDNF.
BDNF kallas hjärnans mirakelmedel i boken:
"Ät hjärnsmart" av Kristina Andersson
"Freden måste komma först. Gör den inte det, min vän, kommer inget efter den."
💓 Sajtvärd på Fenomen, Hjärnan, Kulturtant, Oförklarade fenomen