I en mycket intressant studie följdes 800 kvinnor under så pass lång tid som 44 år för att se om aktiviteter under medelåldern kan minska risken för att utveckla demenssjukdom högre upp i åldrarna.

Resultatet visar att även enkla och roliga aktiviteter faktiskt kan ha en viktig roll!
Att läsa böcker, gå på teater, sjunga, promenera (=vara fysiskt aktiv) kan var för sig skydda mot demens.

Kvinnor med mest hjärnstimulerande aktiviteter hade 34 % lägre risk att utveckla demens och 46 % lägre risk för Alzheimers sjukdom än gruppen kvinnor med lägst hjärnstimulerande aktiviteter.

Intressant var att kulturella aktiviteter visade sig lika viktiga som fysisk aktivitet!

Det kanske bästa är att allt spelar roll, även det till synes lilla man gör.

"–Du behöver inte skriva en roman. Det räcker att sjunga i kör en gång i veckan eller att läsa en bok i månaden, för att det ska ge en positiv effekt"

https://www.gu.se/nyheter/kulturella-aktiviteter-kan-minska-risken-for-demens

Så - läs en bok eller två! 📚🙂 Eller vilka aktiviteter föredrar du?